Hunde sind mehr als Haustiere. Sie sind emotionale Anker, kleine Alltagshelden - und eine wertvolle Ressource, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Warum das so ist, was die Wissenschaft dazu sagt und wie du diesen Effekt für dich - und dein Team - nutzen kannst? Lass uns eintauchen.

Wie Yin Yoga und Yoga Nidra dein Nervensystem beruhigen In unserer schnellen, digitalisierten Welt steigt der Druck täglich: Arbeitszeit wird zur Multitasking-Herausforderung, Schlaf ist oft Mangelware und die psychische Belastung in der Gesellschaft nimmt zu. Studien zeigen, dass Angststörungen weltweit die häufigste psychische Erkrankung sind. Permanente Reizüberflutung aktiviert dauerhaft unser sympathisches Nervensystem („Fight or Flight“) – das Herz rast, der Atem flach,

Weil dein Körper keine Maschine ist - sondern ein Wunderwerk im Rhythmus. Kopfschmerzen mit Aura. Ein dumpfer Schmerz im unteren Rücken....

Rückenschmerzen stoppen – Erfahre, wie du jetzt deine Bewegungsfreiheit zurückgewinnst und deine Lebensqualität steigerst.

Rettungsanker, Seelenbalsam, Reality Check, Herausforderung und Lebensbegleiter - Yoga bedeutet für mich in erster Linie, einen sicheren...

​ Stell dir vor, du baust ein Haus. Bevor du die Wände hochziehst oder das Dach deckst, brauchst du ein solides Fundament – sonst gerät...