Wie Yin Yoga und Yoga Nidra dein Nervensystem beruhigen In unserer schnellen, digitalisierten Welt steigt der Druck täglich: Arbeitszeit wird zur Multitasking-Herausforderung, Schlaf ist oft Mangelware und die psychische Belastung in der Gesellschaft nimmt zu. Studien zeigen, dass Angststörungen weltweit die häufigste psychische Erkrankung sind. Permanente Reizüberflutung aktiviert dauerhaft unser sympathisches Nervensystem („Fight or Flight“) – das Herz rast, der Atem flach,

Rettungsanker, Seelenbalsam, Reality Check, Herausforderung und Lebensbegleiter - Yoga bedeutet für mich in erster Linie, einen sicheren...

​ Stell dir vor, du baust ein Haus. Bevor du die Wände hochziehst oder das Dach deckst, brauchst du ein solides Fundament – sonst gerät...